最新の情報
- 腸内洗浄で便秘や美容効果（カテゴリー： 腸内洗浄）
- 腸内洗浄（カテゴリー： 便秘解消法, 腸内洗浄）
- 便秘に酸化マグネシウム（カテゴリー： 下剤, 酸化マグネシウム）
- 便秘解消にサプリメント（カテゴリー： サプリメント）
- 便秘によく使われる漢方（カテゴリー： 漢方）
腸内洗浄で便秘や美容効果
腸内環境がキレイになることにより、デトックス効果や肌にもいい効果があることが知られていますが、腸内洗浄にも老廃物を出す事により腸内の動きが活発になることにより便秘解消の効果や肌荒れが良くなったなど多くの女性に嬉しい効果が報告されています。
そんなこともあり、有名人なども密かに定期的に腸内洗浄を行っていたりするらしいです。腸内洗浄も病院で医師の元に行うのであれば、それほど心配もないのですが、個人的にキットを買って行う場合はやり過ぎると大切な腸内の菌のバランスが崩れたために逆に腸内環境が悪化するなどといったこともあるようです。腸内洗浄のキットを買って個人的に自宅で行う場合は、腸内洗浄キットの取り扱い説明書を方法を守って行うことが大切です。
ただ、浣腸や下剤なんかの場合は、その薬の刺激性で排便を託すため自然な排便とは程遠いものです。しかも常用すると便秘を悪化させることもあります。その点、腸内洗浄は、やり方をしっかり守って行えば便秘解消にもつながる効果も確認されていますので、例えば年に4回、つまり3カ月に1回行うようにするなどするといいかもしれませんね。
腸内洗浄
腸内洗浄は、便秘解消の究極といったらいいのでしょうか。
ちょっと前に故ダイアナ妃や、マドンナなども定期的に腸内洗浄をしているという記事を読んだことがあります。
腸内洗浄は、一般的には腸内にたまっている老廃物などを外に出すために行います。
ただ、基本的には腸内洗浄をしなければいけない人というのは、便が出口で硬くなってしまったために便秘薬では出す事が困難な方に主に行われる医療行為です。
効果としては、便秘が解消されるのはもちろん、腸がキレイになることにより新陳代謝が高まることにより排泄の機能も高まると言われています。マドンナなどは、便秘解消につながる事により肌荒れやダイエット効果も期待していたようです。。
便秘解消は特に女性にとっては大切ですね。便秘解消はキレイにつながるのですから。
基本的に腸内洗浄は医療行為ですので、病院で行うのが体にとっても一番安心できるのですが、最近ではコーヒー液を使用した市販のキットなども売られていますので、ご自宅でも簡易な腸内洗浄を行う事ができるようになりました。
便秘に酸化マグネシウム
便秘でため病院に行かれるとよく処方される薬に酸化マグネシウムがあります。
この酸化マグネシウムは、腸内の水分を留める働きがあるため便が硬くなるのを防ぐ効果があります。水分が多く留まるためか腸内の運動も活発になり排便しやすくなるのです。
ただし、問題は、長い間便秘であった場合に硬くなった便が肛門を塞いでいるような状態の場合には効果はありません。この場合は、浣腸などの肛門から便を軟らかくする薬でなければ出す事はできないのです。
それと、酸化マグネシウムは、便秘に対しての即効性はありません。
その代わり、体に対しては優しい便秘薬と言われています。
しかし、最近では、高齢者が酸化マグネシウムの副作用により亡くなった事がありますので、服用している薬との飲み合わせを確認することは絶対に行ってください。
便秘解消にサプリメント
便秘の解消にためには、バランス良い食生活を心掛け、適度な運動と充分な水分が必要ですが、なかなかバランスの良い食生活が出来ない方が多いのではないでしょうか。
そんな時に足りない物を補うのにいいのがサプリメントです。
美容のためなどに利用している方もいらっしゃるのではないですか。
便秘と言えば、食物繊維です。この食物繊維もサプリメントで補うことができます。一日に食物繊維は20ｇ以上は欲しいところですので、足りていないと思われる方はサプリメントを考えてみても良いかもしれませんね。
また、食物繊維以外でも便秘に欠かせない腸内環境をよくするためにビフィズス菌のサプリメントやオリゴ糖のサプリメントなどもあります。
あなたの食生活にあわせて、効果的にサプリメントを使用するのも便秘解消に良いですね。
便秘が解消されれば、お肌のトラブルもいっしょに解消される場合が多いので、便秘解消は美容にも重要なんです。
便秘改善は、女子にとっていろんな意味で効果があります。
便秘によく使われる漢方
便秘によく使われる漢方があります。前回の記事で紹介したものもそうなのですが、今回は、ちょっと詳しく便秘に使われる漢方をお伝えしますね。
漢方は、あなたの体の状態にあわせて使う種類が変わってきます。
例えば、あなたがいつも体が火照っているため顔も赤ら顔だったとします。おしっこの色も濃く、口も乾きやすいとちょっと口臭もありますね。冷たいものが好きなのじゃないでしょうか。
そんなあなたなら、三黄散(さんおうさん)がいいかもしれません。便秘解消の効果だけじゃなく体を冷やす作用もありますので、赤ら顔の解消にもいいと思いますよ。
また、あなたが高齢者に属しているかなって感じているなら、たぶん体力がだいぶ衰えてきているのではないでしょうか。しかも、顔色があまりよくないのであれば、潤腸湯(じゅんちょうとう)という漢方が便秘解消によく使われております。
いろいろな症状があるためこの漢方って決められない場合によく使われるオールマイティーの漢方というものもあります。オールマイティーの漢方とは、大黄甘草湯(だいおうかんぞうとう)です。ただし、冷え性の方の場合に腹痛を起こす場合があります。
私は冷え性なんだけどって方の場合は、前回の記事でも紹介したのですが、今回は違う漢方を紹介しますね。それは、桂枝加芍薬薬黄湯(けいしかしゃくやくだいおうとう)という漢方です。冷え性の方の便秘解消によく使われます。
漢方は、あなたの体質やなぜ便がでないかなどを総合的に判断して処方されます。便秘解消に漢方も検討してみてはいかがでしょうか。
