便秘を解消するためには、善玉菌が腸内で優勢な状態が不可欠です。
悪玉菌が優勢な状態であると便がかたくなり便秘になりやすくなってしまいます。
ただ、前回の記事でもお伝えしましたが、善玉菌は体内では作れないのです。となると善 [...]
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